O doutor Lair Ribeiro é um renomado médico brasileiro, conhecido por seus conhecimentos e palestras sobre a importância da alimentação na saúde. Com formação em cardiologia e nutrologia, suas ideias e ensinamentos sobre nutrição são amplamente divulgados nas redes sociais e têm alcançado muitas pessoas. Ele é reconhecido como uma referência no assunto, tornando-se um dos profissionais mais conhecidos da área.
Em uma das suas palestras sobre nutrição, o Dr. Lair Ribeiro mencionou alguns alimentos comuns na dieta brasileira que consumimos todos os dias. Ele recomendou que o refrigerante fosse removido da dieta, já que, além de conter altos níveis de açúcar, pode aumentar o risco de diabetes, prejudicar os rins e afetar o metabolismo.
O Dr. Lair Ribeiro, em uma de suas palestras sobre alimentação, ressaltou alguns alimentos que são comuns na mesa do brasileiro e que devemos consumir com moderação ou evitar completamente.
O primeiro alimento que ele sugeriu evitar é o refrigerante, devido aos altos níveis de açúcar que aumentam o risco de desenvolver diabetes, prejudicam os rins e afetam o metabolismo.
O médico também alertou sobre o consumo de sorvete, que contém gordura trans e pode elevar os níveis de colesterol ruim (LDL) e diminuir o colesterol bom (HDL).
Outro tipo de alimento que o Dr. Lair Ribeiro recomendou evitar são os embutidos, que têm excesso de sal, gordura e conservantes para aumentar sua durabilidade.
Assista ao vídeo em que o Dr. Lair Ribeiro faz recomendações sobre os alimentos que devem ser evitados em sua dieta diária, tais como refrigerantes, sorvetes e embutidos, devido aos malefícios que podem causar à saúde. O médico alerta sobre os altos níveis de açúcar presentes nos refrigerantes, que podem aumentar o risco de diabetes, prejudicar os rins e alterar o metabolismo.
Quanto aos sorvetes, Lair Ribeiro destaca a presença de gordura trans, que pode elevar os níveis de colesterol ruim (LDL) e diminuir o bom (HDL). Já os embutidos possuem excesso de sal, gordura e conservantes, que aumentam sua durabilidade, mas também aumentam o risco de doenças graves, como câncer e hipertensão.
O especialista recomenda que esses alimentos sejam evitados ao máximo na alimentação diária.
