Ao longo do tempo, várias culturas reconheceram os benefícios terapêuticos do contato com a natureza. No entanto, foi em 1982 que o Japão inovou ao introduzir o shinrin-yoku, também conhecido como banho de floresta, como uma prática recomendada para um estilo de vida saudável.
O shinrin-yoku envolve passar tempo em florestas, envolvendo todos os sentidos no ambiente natural para promover a saúde e o bem-estar. Essa prática é acessível a pessoas de todas as idades, desde crianças até idosos, e não requer longas sessões; apenas 40 minutos são suficientes para obter benefícios significativos.
