Então, a Fátima Bernardes, aquela apresentadora que todo mundo conhece, usou o Instagram dela pra compartilhar um pouco da vida pessoal e dar um toque importante pros seguidores. Ela postou uma selfie antes de entrar numa sessão de terapia, na terça-feira, dia 8, e falou sobre a importância de cuidar da mente.
Ela escreveu algo que faz a gente pensar: “Todo dia tem alguém postando dicas de como cuidar do corpo, né? Aqueles desafios malucos pra alcançar uma beleza que, muitas vezes, nem faz sentido. Mas quase ninguém fala da saúde mental. Essa foto aqui é de mim esperando pra cuidar da minha alma, dos meus pensamentos, das minhas emoções. E aí, você cuida da mente tanto quanto cuida do corpo?”
Eu achei esse post super necessário, sabe? Porque, hoje em dia, a galera parece muito mais focada em ter o corpo perfeito, em seguir aquelas dietas da moda, mas esquece que a mente também precisa de atenção. Tipo, de que adianta estar com o corpo sarado se a cabeça tá um caos, né? Eu mesmo conheço um monte de gente que vive na academia, mas, quando rola uma dificuldade na vida, fica perdido, porque nunca cuidou do psicológico.
Nos comentários, claro que os seguidores da Fátima reagiram. Teve até uns famosos que entraram na conversa. A Angélica, por exemplo, que também é bem amiga dela, respondeu “Sempre”, concordando com o que a Fátima falou. Já outros seguidores foram mais a fundo e comentaram que cuidam mais da alma e da mente do que do corpo. E, cá entre nós, faz todo sentido. Se a gente não tá bem por dentro, o corpo acaba sentindo também.
Teve também um comentário que bateu bastante: “A depressão, a ansiedade tá sendo a doença do século.” E olha, não tem como discordar disso. A gente vive num mundo tão acelerado, cheio de cobranças, que parece que a mente nunca para. Não é à toa que cada vez mais pessoas tão lidando com ansiedade, estresse e até depressão. E o pior é que, muitas vezes, esse tipo de coisa não aparece nas redes sociais, né? O pessoal só mostra a parte boa, a viagem incrível, o corpo sarado… mas a realidade mesmo, o que tá rolando por dentro, quase ninguém compartilha.
Eu acho super importante que pessoas como a Fátima, que têm uma baita visibilidade, falem sobre isso. Porque acaba incentivando mais gente a pensar sobre o assunto. Se ela, que é uma pessoa tão ocupada e com uma carreira gigante, tira um tempo pra cuidar da mente, por que a gente também não deveria fazer o mesmo? Às vezes, uma simples sessão de terapia já faz uma diferença enorme, ajuda a clarear os pensamentos e entender melhor o que tá rolando na nossa vida.
E falando por mim, já faz um tempo que eu percebi que cuidar da mente é essencial. Antigamente, eu também tinha essa mania de focar só no corpo, ficar preocupado com aparência e tal. Mas, com o tempo, fui aprendendo que, se a cabeça não tá legal, nada no resto da vida funciona direito. Pode até parecer papo de autoajuda, mas é real. A gente precisa desse equilíbrio.
No fim das contas, o post da Fátima é um baita lembrete de que saúde mental não é brincadeira e que, sim, a gente precisa dar mais atenção pra isso. Não adianta nada se preocupar só com a aparência e esquecer de cuidar do que tá dentro da gente. Então, fica a dica dela: assim como você marca aquela aula de funcional, que tal marcar uma horinha pra cuidar da mente também?