Olha só, a solidão, além de afetar a saúde mental e o corpo, tem mais um efeito que a gente nem imaginava: aumentar os pesadelos. Isso mesmo, segundo um estudo recente de uns cientistas lá da Oregon State University, nos Estados Unidos, quem se sente mais sozinho acaba tendo mais pesadelos, e isso rola por causa do estresse adicional que a falta de laços sociais provoca.
Os pesquisadores resolveram analisar dois conjuntos de dados sobre o assunto. Primeiro, eles pegaram informações de um estudo antigo que falava sobre a falta de conexões afetivas e tal. Eles olharam pra 827 adultos e descobriram que, quanto maior era a solidão, mais pesadelos essas pessoas tinham. E parece que o estresse era o gatilho que causava isso tudo. Eu achei bem curioso, porque a gente sempre acha que pesadelo é só por causa de filme de terror ou algo assim, né?
Depois, eles ainda avaliaram outro conjunto de dados, dessa vez com 782 voluntários dos EUA, que responderam umas perguntas sobre como se sentiam em relação à solidão e ao estresse. E aí, olha só, os cientistas descobriram que ser solitário não só aumenta a frequência dos pesadelos, mas também deixa eles mais intensos. Então, tipo, os sonhos não só acontecem mais vezes, mas também são mais assustadores e atrapalham mais o sono.
Os pesquisadores até escreveram o seguinte: “Uma característica do sono perturbado que os cientistas estão começando a investigar em associação com a solidão é a frequência e a intensidade dos pesadelos, que são mais vívidos e muitas vezes assustadores, atrapalhando o sono restaurador”. Eles ainda acrescentaram que, embora alguns estudos já tenham mostrado essa ligação entre solidão e pesadelos, ainda não se sabe muito bem como essa relação acontece.
E assim, apesar do estudo não provar exatamente que a solidão causa pesadelos, os pesquisadores têm algumas ideias. Uma dessas hipóteses se baseia na teoria evolutiva da solidão. Segundo essa teoria, quando a pessoa tá sozinha, o corpo meio que ativa um sinal de alerta, como se dissesse: “Olha, tá faltando apoio social aqui”. Isso faz o organismo ficar mais atento, o que pode, por sua vez, desencadear pesadelos.
O Colin Hessen, que é um dos cientistas desse estudo lá na Oregon State University, disse que as relações interpessoais são tipo uma necessidade básica do ser humano, sabe? Ele explicou que, quando essa necessidade de ter laços fortes não é atendida, a gente sofre física, mental e socialmente. E faz sentido, né? Afinal, quem nunca se sentiu meio pra baixo quando ficou muito tempo sozinho?
Ele também comentou que a solidão deixa a pessoa mais alerta, e isso faz ela ficar ruminando os pensamentos, o que, segundo ele, seria uma tentativa do corpo de buscar companhia. Mas, ao mesmo tempo, isso tem um preço: esse estresse todo acaba afetando o corpo e causando os pesadelos.
Agora, a equipe de cientistas quer ir mais fundo no estudo e descobrir se o conteúdo dos pesadelos também muda por causa da solidão. Será que as pessoas solitárias sonham mais com situações de abandono ou perigo, por exemplo? Eles também tão querendo ver se existe algum tipo de tratamento que pode ajudar a diminuir esses sonhos ruins, o que seria um baita avanço, né? Afinal, quem é que gosta de ter pesadelo?
O Hessen ainda falou sobre a importância de um sono de qualidade. Segundo ele, um sono restaurador é essencial pra várias funções do nosso corpo, como a cognição, o humor, o metabolismo e outras coisas que garantem o nosso bem-estar. Então, dá pra ver que o estudo deles é importante, porque se a solidão tá atrapalhando o sono de tantas pessoas, é preciso achar um jeito de ajudar.
E pra quem quiser ler mais sobre o estudo, ele foi publicado na revista científica Journal of Psychology. Mas, ó, já vou avisando que tá tudo em inglês e é cheio de termos complicados, mas é interessante saber que cada vez mais os cientistas tão de olho nesses detalhes que afetam a nossa vida. Quem sabe, daqui a um tempo, eles não acham uma solução pra esses pesadelos causados pela solidão, né? Tomara!
