Se você já se deparou com postagens nas redes sociais sugerindo evitar água gelada nos dias quentes ou recomendando líquidos mornos para manter o corpo equilibrado, saiba que esse debate tem gerado bastante discussão. A verdade é que a hidratação deve ser uma prioridade em qualquer clima, e, em períodos de calor intenso, a busca por formas mais eficazes de manter o corpo resfriado aumenta.
Mas afinal, faz diferença beber água quente ou fria? A resposta não é tão direta. Do ponto de vista da hidratação, a temperatura da água não altera significativamente a absorção pelo organismo. O que realmente importa é a quantidade ingerida ao longo do dia. Se você prefere água gelada, é provável que beba mais, e isso, no fim das contas, é o que realmente faz diferença.
