O café é uma das bebidas mais populares do mundo e há séculos acompanha a humanidade em diferentes momentos do dia. Além de seu sabor marcante e do efeito estimulante proporcionado pela cafeína, novas pesquisas reforçam que o consumo moderado pode trazer diversos benefícios para a saúde. No entanto, como tudo na vida, o segredo está no equilíbrio. Vamos entender como essa bebida pode contribuir para o bem-estar e quais cuidados devemos ter para evitar efeitos negativos.
- Pode Ajudar a Reduzir a Pressão Arterial
Embora o café tenha sido associado ao aumento da pressão arterial no passado, estudos mais recentes indicam que o consumo regular, dentro de uma dieta equilibrada, pode contribuir para a regulação da pressão. Isso acontece porque a bebida contém compostos bioativos que promovem a dilatação dos vasos sanguíneos e auxiliam na circulação. Porém, para quem já sofre de hipertensão, o ideal é sempre consultar um médico antes de incluir grandes quantidades na rotina.
