O estresse diário, as preocupações constantes e a avalanche de estímulos digitais tornaram o simples ato de dormir um desafio para muitas pessoas. Se você já passou noites revirando na cama, sem conseguir relaxar, pode ser que a solução para esse problema esteja em um método desenvolvido para cenários extremos. Criada para soldados lidarem com o caos da guerra, essa técnica promete levar qualquer pessoa ao sono profundo em poucos minutos.
O segredo foi revelado em 1981, quando o treinador de atletismo Lloyd C. Winter lançou o livro Relax and Win: Championship Performance. No livro, Winter descreve como os militares dos Estados Unidos aprenderam a dormir rapidamente, independentemente do ambiente ao redor. A técnica foi aprimorada para garantir que soldados conseguissem recuperar as energias mesmo sob alto nível de estresse. Segundo relatos, após seis semanas de prática, 96% das pessoas que testaram o método conseguiram adormecer em até dois minutos.
