Os Desafios do Pós-BBB: Gracyanne Barbosa e seu Combate ao Inchaço

A influenciadora Gracyanne Barbosa, aos 41 anos, tem sido um assunto recorrente nas redes sociais, especialmente após sua participação no BBB 25. Recentemente, ela compartilhou com seus seguidores algumas estratégias que tem utilizado para lidar com o inchaço que a acompanhou durante e após o reality show. O que muitos não sabem é que, além de ser uma figura conhecida, Gracyanne também é um exemplo de como mudanças simples nos hábitos podem fazer uma grande diferença na saúde e bem-estar.

Vácuo Abdominal: A Técnica que Mudou Tudo

Uma das principais técnicas que Gracyanne mencionou em seus stories no Instagram foi o vácuo abdominal. Para quem não está familiarizado, essa técnica consiste em puxar a barriga para dentro, contraindo os músculos abdominais. Gracyanne explicou que começou a praticar o vácuo em pé, uma posição que, segundo ela, apresenta mais desafios do que fazê-lo em quatro apoios. “Acho que vou fazer uma live para falar sobre isso ou talvez chame um profissional”, disse a influenciadora, mostrando-se aberta a compartilhar mais sobre sua rotina de cuidados.