Sabrina Sato e o Desafio do TDAH: Como Ela Enfrenta a Rotina Agitada

Nesta semana, a apresentadora Sabrina Sato fez uma revelação que ressoou com muitas pessoas: o impacto do Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) em sua vida cotidiana. Diagnosticada em 2021, Sabrina compartilhou com o jornal O Globo como essa condição neurológica, que afeta cerca de seis milhões de brasileiros, influencia a maneira como ela organiza seus dias.

A Luta Diária com o TDAH

Em uma entrevista recente para a coluna Play, Sabrina não hesitou em abrir seu coração sobre os desafios que enfrenta. Com uma agenda repleta de compromissos, ela explicou que o TDAH não torna sua vida mais fácil. A combinação de uma rotina agitada e a inquietude típica do transtorno resulta em uma série de dificuldades para a apresentadora. Muitas vezes, ela se vê lutando para manter o foco, o que é agravado pela presença constante de múltiplos pensamentos em sua mente.

Esse comportamento, que inclui impulsividade e distração, é algo que muitos que convivem com o TDAH conhecem bem. Para Sabrina, isso tornou-se um tema recorrente em suas entrevistas, onde ela fala abertamente sobre sua saúde mental e as estratégias que utiliza para contornar essas dificuldades.

O Apoio da Família

Apesar dos desafios, Sabrina destaca a importância da rede de apoio que possui, especialmente de sua família. “Eu sou muito cuidadosa comigo porque pago um preço alto”, disse ela, enfatizando como o suporte de seu marido, Nicolas, é crucial. Ele tem o hábito de dormir no mesmo horário que a filha do casal, Zoe, o que ajuda a criar uma rotina mais estável. Sabrina acorda cedo, às 5h30, para iniciar o dia junto com Zoe, o que demonstra a importância que dá à sua família e ao equilíbrio entre vida profissional e pessoal.

“Tenho pessoas que me ajudam, que ficam me lembrando de dez em dez minutos o que tenho que fazer”, revelou. Essa estratégia é fundamental para sua organização e para garantir que, mesmo com o TDAH, ela consiga seguir sua agenda o mais próximo possível do planejado. Porém, ela é honesta ao afirmar que nem sempre tudo acontece como desejado. “Eu também não sou essa pessoa tão regrada”, completou, mostrando que a flexibilidade é parte de seu cotidiano.

A Mudança de Estilo de Vida

Um ponto interessante que Sabrina compartilhou é como sua vida mudou após a chegada de sua filha. Antes de ser mãe, ela levava uma vida mais agitada, saindo para festas e aproveitando a noite. “Já fui gravar no dia seguinte com a mesma maquiagem”, confessou, revelando um lado despreocupado que muitos podem admirar. Ela se descreve como alguém com “alma nômade”, que aprecia socializar e se adaptar a diferentes ambientes.

Contudo, a maternidade a levou a repensar suas prioridades e a criar uma rotina que não apenas a mantém focada em seu trabalho, mas também a incentiva a cuidar de si mesma. “Hoje eu mantenho uma programação diária que permite focar tanto no trabalho quanto nas relações e no autocuidado”, explica. Essa abordagem equilibrada é um testemunho de como é possível adaptar-se às novas realidades da vida, mesmo diante de desafios como o TDAH.

O Equilíbrio e a Prática de Esportes

Outro aspecto que Sabrina enfatiza é sua paixão por atividades físicas. “Também sou essa pessoa do esporte, que quer malhar e treinar”, disse, mostrando como a prática de exercícios se tornou uma parte essencial de sua vida. Para ela, buscar esse equilíbrio é fundamental, já que parece que, a todo momento, há alguma pressão para se dedicar a diferentes aspectos da vida. “É que parece que estamos sempre devendo para algum lado”, finalizou.

Essas reflexões de Sabrina Sato não apenas oferecem uma visão sobre sua vida, mas também servem como uma inspiração para quem enfrenta desafios semelhantes. O diálogo aberto sobre saúde mental e a busca por equilíbrio são fundamentais para que possamos entender e aceitar nossas próprias jornadas.