Heloísa Perissé, renomada atriz brasileira, abriu as portas de sua vida pessoal para falar sobre uma batalha que muitos enfrentam silenciosamente: o vício em cigarro. A revelação aconteceu em uma entrevista no programa ‘Encontro’, onde a artista compartilhou sua experiência e as estratégias que escolheu para enfrentar esse desafio.
O primeiro passo nessa jornada, segundo Heloísa, foi uma mudança radical em seu estilo de vida, concentrando-se em atividades físicas diversas como meio de superar a dependência da nicotina. A atriz destacou que o cigarro afeta negativamente o condicionamento físico, e sua paixão pelo esporte tornou-se uma ferramenta vital nesse processo de abandono do vício.
“O cigarro tira seu condicionamento físico. Sou apaixonada pelo esporte, exercício físico. Quando não faço, começo a ficar… Se a gente tiver uma dependência na vida, que seja uma dependência boa”, disse Heloísa durante a entrevista, destacando a importância de escolher substitutos saudáveis para os hábitos prejudiciais.
A atriz rememorou a época em que fumar era considerado moderno e até mesmo incentivado. Anúncios de cigarro eram comuns na televisão, refletindo uma cultura em que o tabagismo estava enraizado. No entanto, Heloísa sempre manteve uma conexão com o esporte, e foi a descoberta da ginástica localizada que desempenhou um papel crucial em sua decisão de abandonar o cigarro.
“Venho daquela época que fumar era moda. Era moderna. Era uma coisa quase que estimulada. Tinha anúncios de cigarro na televisão, mas sempre fiz esporte. E quando descobri ginástica localizada, fiz essa troca”, relembrou a atriz, destacando a importância de encontrar alternativas positivas para os vícios.
Ao compartilhar sua experiência, Heloísa Perissé não apenas revela sua luta pessoal, mas também oferece um conselho valioso para aqueles que enfrentam desafios semelhantes. Sua sugestão é clara: começar a praticar atividade física, aos poucos, para construir uma base sólida para a transformação pessoal.
“Daqui a pouco você consegue arriscar a correr… Mexe na sua autoestima de uma forma tão boa, de uma forma tão legal”, aconselha Heloísa. Essas palavras ressoam como um convite para uma mudança gradual, encorajando as pessoas a adotarem uma abordagem positiva em direção à saúde e ao bem-estar.
A prática de atividades físicas não apenas contribui para melhorar o condicionamento físico, mas também desencadeia benefícios emocionais e psicológicos. O aumento da autoestima, a liberação de endorfinas e a melhoria geral do humor são apenas algumas das muitas vantagens associadas à prática regular de exercícios.
O exemplo de Heloísa Perissé destaca a importância de encontrar substitutos saudáveis para os hábitos prejudiciais, mostrando que a mudança pode ser alcançada com a adoção de práticas que promovam o bem-estar físico e mental. Seja qual for o vício, a busca por uma vida mais saudável e equilibrada pode começar com passos pequenos, mas consistentes.
Em última análise, a história de Heloísa Perissé serve como inspiração para todos nós, lembrando-nos de que é possível superar desafios pessoais com determinação, escolhas positivas e a incorporação de hábitos saudáveis. O caminho para abandonar um vício pode ser desafiador, mas, como evidenciado por essa história, é um caminho possível e recompensador em direção a uma vida mais plena e saudável.