Segundo o Instituto Nacional do Câncer (INCA), aproximadamente 20% dos casos de câncer no Brasil são atribuídos à má alimentação. A instituição afirma que um em cada três desses casos poderia ser prevenido por meio da adoção de uma dieta equilibrada, manutenção do peso adequado e a prática regular de atividades físicas.
De acordo com a nutricionista Juliana Vieira, uma dieta diversificada, que inclua uma variedade de frutas, verduras, legumes, cereais integrais e grãos, enquanto limita o consumo de alimentos ultraprocessados, pode ser uma medida preventiva importante contra muitos casos de câncer. Com isso em mente, ela selecionou seis alimentos que você pode incorporar à sua alimentação.
